妊娠糖尿病と言われても食べ悪阻もあるし気晴らしもしたいし美味しいものも食べたいですよね。
妊娠中は制限されることも多く、心身ともに起こる急激な変化についていくだけでも精一杯。
そんな妊婦さんに向けて少しでも息抜きになるように、私が妊娠糖尿病中にお世話になった間食を紹介したいと思います（＾＾）
基本的に私が利用してたものは手軽でどこでも手に入るようなものですので参考にしてもらえたら嬉しいです♪
商品詳細
商品名：パリパリ触感の枝豆チップス
こだわりポイント！
１袋食べても気になるカロリーは１５６ｋｃａｌ、糖質９．５ｇ。不足しがちな食物繊維１５．８ｇを１袋で摂取できます。難消化性デンプン（レジスタントシターチ）を使用しています。
レジスタントスターチとは人の小腸で消化吸収されることのないデンプンです。
価格：１４８円（税込）
名称：スナック菓子
原材料名：枝豆、植物油脂、でん粉、ショートニング、枝豆ペースト、食塩、粒状たんぱく、ぶどう糖、砂糖、大豆パウダー、たんぱく加水分解物、昆布パウダー、香辛料、小麦粉／加工デンプン、トレハロース、調味料（アミノ酸等）、乳化剤、香料、増粘剤（カードラン)、クチナシ色素、カラメル色素、甘味料（スクラロース）、(一部に小麦・大豆・ゼラチンを含む）
内容量：３８ｇ
賞味期限：購入日より約５か月後
保存方法：直射日光、高温多湿を避けて保存してください。
製造者：株式会社東ハト
製造所：埼玉県入間郡三芳町上富１３３２
エネルギー：１５６ｋｃａｌ
たんぱく質：１．７ｇ
脂質：８．９ｇ
炭水化物：２５．３ｇ
ー糖質９．５ｇ
ー食物繊維１５．８ｇ
食塩相当量：１．０ｇ
●製品中の粒は枝豆または大豆たんぱくです。
●製品表面の黒い粒は香辛料です。
●レジスタントスターチ５９％使用（加工デンプン中）
ローソンでは様々な低糖質シリーズのおやつが販売されていますが、妊娠糖尿病中に一番お世話になったのはこの商品。
サイズ感もちょうどよく、便秘になりがちな妊娠中の強い味方「食物繊維」がたくさん含まれています。
感想
袋を開けてみるとふんわりと枝豆のいい香りが( *´艸｀)
枝豆お菓子好きにはたまらない♪
お皿に開けてみると間食としてはなかなかな量です。
小袋のものだと足りないなぁと思うことが多いのですが（私だけ？）この量なら飲み物と一緒に食べることで十分満足感を得られそうです。
手にとってみると直径約５ｃｍ。
一口で食べるには少し大きいけど、パクっといけちゃえるサイズ感です。
商品裏面にあった枝豆の粒と香辛料の黒い粒が確認できます。
一口食べてみると…
ん～この旨味が感じられる塩味がたまらん(*´Д｀)
これは昆布パウダーがいい仕事してる気がします。
薄焼きなので軽い触感でスイスイ食べ進められちゃいます。
お菓子にもおつまみにもなるような塩味ですが食べ終わった後にのどが渇くようなことは無く食べ終わった後の満足感はポテチ等を食べた時のようです(*´з`)
普通のポテチはじゃがいもから出来ているので糖質高めですが、こちらは枝豆が主なので食物繊維が豊富で糖質が少なめです。
この商品に出会ってから枝豆は糖質の低いお菓子と認識したので他社の商品ですが「えだまりこ」等も間食の際には候補に入れるようになりました。
まとめ
妊娠糖尿病中でも手軽に食べられる間食としてはかなり優秀でおすすめできます！
塩味のおやつはじゃがいもやお米から出来ているものが多くて糖質が高めなものが多いので敬遠しがちですが、枝豆なら大丈夫と教えてくれた商品です。
これならローソンでいつでも購入できますし、食べすぎを防ぎつつ満足・満腹感を得られる絶妙なサイズだと思います。
食物繊維が多いので便秘がちな妊婦さんのおやつとしても是非食べて欲しい商品です。
とても美味しいので出産後もおやつとして絶賛活躍中です(^^)/
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